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客家擂茶7 x6 x2 J) C0 |9 k0 i. F( Y; V1 K
# n4 r3 l6 K, i0 b3 Q! Q5 G2 z0 r 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。- A* u0 B8 v5 Y: a& y. z8 J
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。( n5 t+ T# m3 J% \* L) {
5 {8 u5 }. Z7 u/ K- N3 t, W 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。! D: h5 w& k6 V$ r# \
+ F* D- W Z+ T7 _6 t5 _1 P) x$ g 荷叶饮* b' \, V, ?6 I
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。0 J: S, ?- j& O7 H- F- @& A" y
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。' u+ m8 t( P% f E6 R
2 G% }# Z+ k5 B( b 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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8 s+ ?3 Z" v- x 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。9 z* t6 ?3 s4 P4 }) H/ D6 ?
! [% [0 x d# z E: n 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。3 G0 K2 Z9 z! r0 @4 Z% M% A8 y/ l
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降脂保健绿茶
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) a5 N$ v" l# Z 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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( W( q# ?8 _5 @7 a0 q 消脂绿茶% z6 P$ I( b E0 F1 ?
- f5 Z9 r: g! y; N( Q. c. d1 N 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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0 w3 e& H. J, f5 p( W3 G2 ]. D 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* Q# O" H" \! [1 v7 _* h) b c
3 f7 O. b! l$ m) f 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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4 M. }3 T5 X" ~0 N ?) {$ m$ h 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。3 A+ ^! V( M. ]; z0 U" S4 u
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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